¿Eres nuevo en el gimnasio y aún no tienes un rutina de iniciación? ¡No te preocupes! Nuestro colega Ruddy Haddad, entrenador fitness y gerente del gimnasio OlympusFit507, nos enseña una rutina de iniciación para cualquier persona que desee comenzar a entrenar en un gimnasio. En esta primera publicación, Ruddy nos indica un circuito para ejercitar el tren superior de forma completa y sencilla.
Antes que nada, no olvides llevar al gimnasio ropa deportiva adecuada que te permita la libertad de ejecutar los movimientos de forma cómoda. Asimismo, siempre lleva a la mano una toalla para que puedas secar el sudor tanto de tu cuerpo como de las máquinas que utilizas para colaborar con los demás usuarios.
Por último, pero no menos importante, recuerda mantenerte bien hidratado durante toda la rutina de ejercicios, no debes esperar tener sed para beber agua.
La invitación continúa abierta en nuestra siguiente publicación con la segunda parte de esta rutina de iniciación en video de la mano del amigo y experimentado entrenador, Ruddy Haddad, quien nos expondrá un circuito completo y sencillo para entrenar el tren inferior del cuerpo.
¡Sigue esta rutina al pie de la letra y saca el mayor provecho a tu iniciación en el gimnasio, sin temores a lesionarte!
Entrenador: Ruddy Haddad
Instagram: @rudyh81