¿Eres nuevo en el gimnasio y aún no tienes un rutina de iniciación? ¡No te preocupes! Nuestro colega Ruddy Haddad, entrenador fitness y gerente del gimnasio OlympusFit507, nos enseña una rutina de iniciación para cualquier persona que desee comenzar a entrenar en un gimnasio. En esta segunda parte, Ruddy nos indica un circuito para ejercitar el tren inferior de forma completa y sencilla.
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¿Cómo realizar un buen levantamiento de peso muerto?
El levantamiento de peso muerto es uno de los ejercicios claves para el desarrollo de fuerza y las musculación. Su ejecución parece ser súmamente simple, sin embargo, es uno de los ejercicios que más se realiza incorrectamente y uno de los que puede generar lesiones con más facilidad. A continuación, te expondremos los pasos que debes tomar en cuenta para realizar un levantamiento de peso muerto de la mejor manera posible.