Toda rutina completa de pecho debería considerar ejercicios para las tres secciones fundamentales del músculo pectoral: inferior; medio; y superior. Adicionalmente, seguido de cada set de ejercicio enfocado a un área del pecho, es conveniente realizar una serie de aducción completa del hombro en la que el brazo cruce la línea media del cuerpo para lograr la máxima congestión de las fibras musculares del pecho en esa misma área.