Si eres una persona con tipo de cuerpo ectomorfo, es muy probable que se te haga difícil aumentar de peso y construir masa muscular. Es por ello que te vamos a dar algunas estrategias para que apliques en tu alimentación con la finalidad de que puedas aumentar tu ingesta calórica sin que te sientas mal del estómago al intentar comer demasiado en cada comida. La técnica simplista de “comer mucho” no te va a dar necesariamente buenos resultados, ya que no te ayudará a crecer en músculo sin acumular exceso de grasa.